Project Description
Puur Mindful
Puur Mindful biedt een individueel coachprogramma die jou gaat helpen om minder te piekeren en meer rust te ervaren.
Puur Mindfull biedt onder andere:
- 1-op-1 begeleiding bij angst, stress, somberheid en zelfbeeld
- Masterclasses rondom rust, veerkracht en zingeving
- Online begeleiding en tools via ons platform
Het programma duurt drie maanden en ondersteunt jou op de volgende manier
- 3 individueel gesprekken
- 6 online bijeenkomsten die jou inzicht geven in jouw persoonlijke patronen die dagelijks stress opleveren
- 6 bijeenkomsten gericht op alle elementen en inzichten die jou meer rust geven met bewezen resultaten
Voor wie?
Voor iedereen tussen 20 en 35 die zich herkent in:
- “Ik voel me vaak overprikkeld”
- “Ik wil leren omgaan met mijn angst of onrust”
- “Ik wil weer voelen wie ik ben en wat ik wil”
- “Ik zoek iets wat wél bij mij past – geen standaard hulpverlening
Het volledige programma bestaat uit de volgende onderdelen:
Inzichten in oorzaken van stress
Inzichten van invloed van stress op het lichaam
Leren “nee” zeggen en grenzen bewaken
Mindfulness, yoga en actief bewegen
Trainen van aandachtspier door meditatie, waardoor je in het “hier-en-nu” leert leven
Verminderen van fysieke spanningen door yoga (gericht op nek,schouders & rug)
Bouwstenen van het programma zijn:
Intakegesprek
6 sessies gericht op herkennen en inzichten op gebied van stress en het voorkomen ervan
6 online sessies gerust op verbeteren elementen van rust en balans
Doelgroep:
Voor iedereen die nog wel aan het werk is, maar minder energie ervaart
Voor iedereen die piekert, slechter slaapt, moeite heeft om te ontspannen
Voor iedereen die een burn-out heeft gehad en deze in de toekomst wil voorkomen
Puur Nova biedt programma’s voor jonge professionals die dreigen vast te lopen in gevoelens van stress of zelfs al vast gelopen zijn. Gevoed door patronen van hard werken en willen voldoen aan de sociale normen. Met als gevolg langdurig verzuim.
Puur Nova biedt geïntegreerde programma’s waarin je als deelnemer inzicht krijgt in je persoonlijke koers, talenten en drijfveren. Wij bieden een geïntegreerde aanpak waarin ieder deelgebied waar je klachten kunnen ervaren afzonderlijk wordt aangepakt.
Resultaat? Je voelt je productiever, energieker en vitaler. Ruimte in je hoofd. Rust in je lijf!
Resultaat? Productieve, energieke en vitale medewerkers die kunnen bijdragen aan een gezonde organisatie!
