Project Description
Puur Mindful
Puur Mindful biedt een programma Mindful2Work Plus van drie maanden in groepsverband.
- 6 bijeenkomsten zijn gericht zijn op het verkrijgen van inzicht in de persoonlijke patronen die dagelijks stress opleveren
- 6 bijeenkomsten gericht op alle elementen en inzichten van Mindful2Work met bewezen resultaten
Deze training richt zich op preventie van ziekteverzuim. Je krijgt inzicht in patronen die leiden tot stressklachten en mogelijke overspannenheid, Je krijgt vanuit verschillende invalshoeken tools aangereikt waardoor je meer grip, rust en balans gaat ervaren, met als effect dat je veerkracht en je weerbaarheid wordt vergroot. Het volledige programma bestaat uit de volgende onderdelen:
Inzichten in oorzaken van stress
Inzichten van invloed van stress op het lichaam
Versterken van probleemoplossend vermogen
Leren “nee” zeggen en grenzen bewaken
Mindfulness, yoga en actief bewegen
Trainen van aandachtspier door meditatie, waardoor je in het “hier-en-nu” leert leven
Verminderen van fysieke spanningen door yoga (gericht op nek,schouders & rug)
Bouwstenen van het programma zijn:
Intakegesprek
6 sessies gericht op herkennen en inzichten op gebied van stress en het voorkomen ervan
6 sessies Mindful2work
Afsluitende bijeenkomst Roos & Wendy
Terugkombijeenkomst met Roos & Wendy
Doelgroep:
Voor iedereen die nog wel aan het werk is, maar minder energie ervaart
Voor iedereen die piekert, slechter slaapt, moeite heeft om te ontspannen
Voor iedereen die een burn-out heeft gehad en deze in de toekomst wil voorkomen
Puur Nova biedt programma’s voor jonge professionals die dreigen vast te lopen in gevoelens van stress of zelfs al vast gelopen zijn. Gevoed door patronen van hard werken en willen voldoen aan de sociale normen. Met als gevolg langdurig verzuim.
Puur Nova biedt geïntegreerde programma’s waarin je als deelnemer inzicht krijgt in je persoonlijke koers, talenten en drijfveren. Wij bieden een geïntegreerde aanpak waarin ieder deelgebied waar je klachten kunnen ervaren afzonderlijk wordt aangepakt.
Resultaat? Je voelt je productiever, energieker en vitaler. Ruimte in je hoofd. Rust in je lijf!
Resultaat? Productieve, energieke en vitale medewerkers die kunnen bijdragen aan een gezonde organisatie!
