Millennials eerder een Burn-out?
Door de enorme hoeveelheid keuzes op verschillende gebieden lijkt het leven maakbaar. Hierdoor ontstaat op vrij jonge leeftijd het gevoel van “is dit alles?” wanneer mijlpalen zijn bereikt. Loopbaan -en levensvragen ontstaan en maken millennia kwetsbaar voor burn-out.
Prinsesse burn-out?
Met alles wat we in onze Westerse wereld kunnen kiezen, kunnen kopen en kunnen bekijken, zelfs wereldwijd is er toch eigenlijk geen probleem te bespeuren voor onze huidige generatie dertigers? Burn-out? Op je dertigste? Waarvan dan? Is het een modegril? Een luxeprobleem? Of is het een serieuze zaak waar we serieus mee om moeten gaan?
Luxe probleem of niet.. De term “Prinsesse-burn-out” heeft mijn maag wel eens doen draaien, omdat ik weet dat de ernst van het fenomeen “Dertigersdip” behoorlijk is en de impact voor de betrokkene aanzienlijk. Als we de “Dertigersdip” afdoen als een modegril of luxeprobleem nemen we het belang van een goede geestelijke gezondheid niet serieus. En de cijfers liegen er niet om. Suïcide is namelijk doodsoorzaak nummer 1 onder dertigers.
Het meerkeuzeprobleem wordt vaak afgedaan als oorzaak van de problemen van de dertigers. Maar dat is echt te simpel verklaard. Iedere dertiger die zijn psychische problemen daarmee “afdoet”, hoeft niet na te denken over zijn eigen aandeel in het geheel en legt daarmee meteen “de schuld” bij de huidige maatschappij en buiten zichzelf.
Veel dertigers voelen zich onzeker,
vergelijken zichzelf continu met vrienden,
leeftijdsgenoten en de geldende normen
Dertigers hebben de meeste keuzes vaak bij toeval gemaakt. Onbewust hebben zij gekozen voor bepaalde studies of banen. Onder druk van de omgeving, vrienden en familie, koos de dertiger voor een bepaalde richting. Vaak onder invloed van de reeds gebaande paden of de omstandigheden, maar vooral de angst om te falen. Toch komt iedere dertiger op het kruispunt waar keuzes gemaakt moeten worden. Wil ik trouwen? Wil ik kinderen? Of ga ik voor carrière? Of misschien wil ik eerst nog die wereldreis maken? Dit zijn vaak wel bewuste keuzes. Maar meteen ook keuzes die duidelijk maken wie ze zijn. Waar ga je voor staan in je leven? Dit zijn allemaal onzekerheden rondom het zelfbeeld van de dertiger. Wie ben ik? Welke partner hoort daarbij?
Problemen van de dertigersdip liggen dieper
Maar zij worden niet herkend als crisis
De dertiger wil er niet aan.
Ze denken gewoon dat het verkeerde keuzes zijn.
Dit geeft vaak het knagende lege gevoel, van onvrede en onrust. Degenen die succesvol zijn schamen zich. Ze hebben alles, maar zijn niet gelukkig. En degenen die minder succesvol zijn kijken naar de omgeving, waardoor ze gevangen worden door de sociale vergelijking. Beide geven onrust, onzekerheid, stress en angst. Als reactie op dit gevoel gaan de dertigers harder werken, meer verdienen, reizen of ze gaan aan yoga doen. Allemaal op zoek naar hun geluk. Het risico op burn-out ligt hier op de loer. Lang ziekteverzuim dreigt. Vaak gevolgd door medicalisering in trajecten en een eenzijdige behandeling, van maar een deel van de problematiek.
Het probleem zit in twijfel tussen willen of kunnen
Geen knopen doorhakken of doelen najagen
Authenticiteit is het medicijn
Wanneer de dertiger zijn zelfbeeld helder heeft, zodat hij keuzes kan maken die daarbij horen, kan hij zijn doelen nastreven. Het leven wordt weer als zinvol ervaren, met geluk, respect en succes. Authenticiteit is het middel om deze doelen te bereiken. De druk van imago-verwezenlijking neemt af. Want wanneer je jezelf bent, kies je de baan die bij je past. Zonder overtuigingen van de buitenwereld, verwachtingen en de waardeoordelen van de buitenwereld.
Herken je bij één van de dertigers tussen de medewerkers klachten van stress en onzekerheid?
Of heb jij een high-potential die huilend aan je bureau staat omdat hij het allemaal niet ziet zitten?
Gun je iemand een ontwikkeltraject?
Gun je jezelf het voorkomen van langdurig verzuim in je team?
