Ontdek en doorbreek je patronen voor een vrijer leven
Ontdek hoe je stresspatronen herkent en stap voor stap jouw gedrag kunt veranderen met praktische oefeningen en inzichten vanuit je eigen geschiedenis, zo dat je met meer rust, verbinding en ontspanning door het leven kunt gaan
Ben jij een harde werker? Altijd onrustig? Gedreven? Of help jij altijd graag andere mensen?
Het zou zomaar kunnen, dat je daardoor regelmatig over jouw eigen grenzen heen gaat, veel werk en taken naar je toe trekt en altijd voor iedereen klaar staat. Jouw omgeving altijd wilt pleasen, maar jezelf chronisch tekort doet.
Hierdoor is jouw energielevel altijd laag en heb je het gevoel dat het leven aan je voorbij schiet.
Je hebt het gevoel dat alles en iedereen aan je trekt.
Iedere dag voelt als overleven en je hebt het gevoel dat je altijd aan staat, waardoor je ook niet goed kunt genieten en ontspannen.
Je herkent wel de patronen, waardoor je je steeds meer overbelast voelt wel, maar je weet niet hoe je het moet veranderen.
Herken jij jezelf?
⬜ Ik ben vaak moe, ook na rust of slaap
⬜ Mijn hoofd staat bijna altijd aan
⬜ Ik ben sneller emotioneel of prikkelbaar
⬜ Ik functioneer, maar het kost me veel
⬜ Ontspannen voelt onrustig of leeg
⬜ Ik voel me opgejaagd zonder duidelijke reden
⬜ Ik pieker veel of heb moeite met beslissingen
⬜ Mijn lichaam geeft signalen (spanning, hartkloppingen, buikklachten, hoofdpijn)
⬜ Ik stel uit of raak sneller overweldigd
⬜ Ik denk vaak: “Ik moet me niet aanstellen”
Score
0–3 herkenningen → je staat waarschijnlijk onder verhoogde stress
4–6 herkenningen → je systeem staat regelmatig in de stress-stand
7 of meer → je lichaam vraagt duidelijk om aandacht en herstel
⚠️ Dit zegt niets over hoe “erg” het is.
Het zegt alleen: je systeem draait te lang op spanning.
Doorbreek je patronen voor een vrijer leven
Ontdek en doorbreek je patronen voor een vrijer leven
Je wilt je weer energiek voelen, zodat je meer ruimte voelt om te kunnen genieten, voluit te leven, en niet steeds het gevoel hebt dat je jouw gezin en andere dierbaren steeds tekort doet
Je wilt weer meer verbinding voelen met jezelf en meer kunnen genieten van de mensen van wie je houdt
Je wilt graag de ruimte kunnen ervaren om ook je grens aan te geven. Hierdoor komt ook meer ruimte om meer te kunnen genieten van de mooie dingen van het leven, zoals jouw gezin, maar ook met vrienden en familie.
Je wilt je beter kunnen ontspannen en verlangt naar meer balans tussen jouw werk en privé leven
Je verlang naar meer rust, zodat je ook weer beter in balans kunt komen, en er ook ruimte komt om te herstellen van een dag
Je wilt graag leren om met meer zelfvertrouwen ook de juiste keuzes voor jezelf te maken, zodat je ook echt kunt ontspannen, zonder schuldgevoel, zodat je ook meer kunt genieten in je leven.
Als jouw gedrag verandertVerandert jouw leven
Wat ga je ervaren?
Deze cursus onthult hoe jouw patronen je nu beïnvloeden. De patronen die jou heel lang geholpen hebben en nu een belemmering voor jou vormen leer je herkennen. Hierdoor zie je van jezelf dat he bepaalde gedrag laat zien, waar je afscheid van wilt nemen.
Doordat je in de training leert hoe deze patronen zijn ontstaan en je ze ook hebt leren herkennen, word je je steeds meer bewust en dat je
deze patronen mag loslaten.
Door deze bewustwording voel je ook heel duidelijk dat je meer en vaker voor jezelf mag kiezen.
Dat wist je diep van binnen misschien al wel. Maar dit is ook het moeilijkste deel van alles. Want patronen die je heel lang bij je draagt, vind je lastig los te laten, omdat ze ook heel lang veiligheid aan jou hebben geboden.
Dus hoe ga je deze patronen loslaten, zonder je daarvoor te schamen of schuldig te voelen?
Het mooie van de training is, dat je leert hoe je de patronen gaat doorbreken, zelfs zo, dat je er steeds meer zelfvertrouwen voor terug krijgt.
Je krijgt namelijk verschillende oefeningen, zodat je leert hoe je de stappen kunt zetten, waardoor je in een positieve spiraal beland.
Deze positieve stappen in jouw leven gaan jou rust, vrijheid en verbinding geven, waardoor je met meer energie en flow door het leven gaat.
Zij gingen jou al voor
Deze cursus hielp mij mijn stresspatronen te herkennen en te doorbreken. In het begin wist ik niet waar ik moest beginnen, maar door de begeleiding van Wendy kon ik toch stap voor stap werken aan wie ik diep van binnen al heel lang wil zijn en waar ik zonder hulp en coaching niet was gekomen. Ook de online trainingen zijn me heel erg goed bevallen. Het was heel fijn om te merken dat Wendy ook online precies de juiste snaar wist te raken en toch de verbinding kon vinden. Dat had ik nooit verwacht!
Anna V.
Door deze cursus begrijp ik beter waarom ik steeds terugval in oude gewoontes. De oefeningen zijn praktisch en haalbaar, wat het makkelijker maakt om te veranderen. Ik heb al meerdere vormen van begeleiding en hulpverlening gehad, maar door de uitleg van Wendy, de oefeningen en de coaching die ik kreeg begreep ik ook beter hoe het kon dat ik me al die jaren zo heb gedragen en gevoeld. Ik ben blij dat ik daar afscheid van kan nemen!
Matthijs A.
Ik voelde me vaak vastlopen door stress. Dankzij deze cursus begrijp ik nu waar de stress eigenlijk vandaan komt en dat het eigenlijk voorkomt uit hoe ik ben "gebakken" zoals Wendy me uitlegde. Ik heb geleerd om mijn automatische reacties om te buigen en meer rust te creëren in mijn dagelijks leven. Ik had dat echt niet willen missen! Dank je wel Wendy!
Lisa M.
Emmy
Voor mij een hele waardevolle training!
Deze training heeft mij geholpen om niet alleen mijn triggers te herkennen en mijn patronen te doorbreken, ik weet ook precies hoe ik er mee om kan gaan. Hierdoor ervaar ik meer rust en balans en veel minder stress. Ik ben me bewust van lastige situaties, waardoor ik meer zelfvertrouwen heb ontwikkeld.
Doorbreek negatieve cirkels Ga positief door het leven
Online training voor iedereen die in vrijheid, rust en verbinding wil leven en werken!
Inclusief vier online live-sessies waar we gezamenlijk 90 minuten lang gaan werken aan verdieping van de training, je alles kunt vragen en ik jou live kan coachen. We starten op 10 februari van 20.00 - 21.30 uur De overige data zijn 3 maart - 17 maart - 31 maart 2026. Je krijgt een opname van de training, zodat je het in alle rust kunt nakijken.
Dat niet alleen. Je krijgt 3 maanden iedere 14 dagen individuele coaching sessies met mij, zodat jij de ruimte krijgt om alles te vragen en ik jou persoonlijk kan coachen in jouw ontwikkeling en groei naar een mooier leven. Deze afspraken worden tijdens kantooruren en in onderling overleg gepland.
Je houdt jarenlang toegang tot de online trainingsomgeving, zodat je altijd terug kunt grijpen op de inhoud van de trainingen, opdrachten en de community
We werken niet alleen online. Je krijgt een werkboek van mij toegestuurd, zodat je ook lekker aan de slag kan met pen en papier, zodat alles wat je leert ook beter beklijft, omdat je op papier alles beter kunt integreren.
Early bird korting tot 5 februari 2026 van € 499 voor € 375
Wat gaat de training jou brengen?
In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die worstelen met belemmerende patronen, waardoor ze niet in rust en vrijheid kunnen leven en werken. Zelf heb ik mijn eigen patronen ook leren herkennen en erkennen. Alles wat ik hierover gelezen en ontdekt heb, heb ik gebundeld in dit online trainingsprogramma.
Dit programma heeft de volgende opbouw:
Vijf stappen naar G.E.L.U.K programma, dit programma brengt jou alle inzichten die gaan over belemmerende patronen en leert jou hoe je nieuwe routes kunt bewandelen die jou een vrijer leven geven, zodat je meer rust en ontspanning gaat ervaren.
Bevlogen leven vanuit vrijheid en verbinding , deze module draagt bij aan de verbetering van de verbinding met jezelf, zodat jij zowel fysiek als mentaal meer rust en vrijheid gaat ervaren, waardoor je je beter kunt ontspannen en je vitaler door het leven gaat.
Training en coaching, het online platform is ingericht met video's, audio's en opdrachten die jou gaan ondersteunen naar een vrijer leven. Daarnaast maak je deel uit van een online community, waar je jarenlang gebruik van kan maken.
Je krijgt vier live sessies van 90 minuten op 10 februari 3 maart 17 maart en 31 maart 2026 van 20.00 - 21.30 uur. Mocht je niet kunnen, kun je de sessies later terugkijken.
Bovendien word je gedurende drie maanden door mij gecoacht, zodat je heel gericht met jouw persoonlijke vragen aan de slag kunt.
Al mijn jaren ervaring en ontwikkeling zal ik inzetten en vanuit liefde wandel ik in dit hele traject met jou mee
Iedere dag doe ik mijn werk vanuit mijn hart. Het geeft me flow. Als je doet waar jouw hart ligt, gaat het haast als vanzelf. Dat is niet zomaar ontstaan. Ik heb hier ook aan gewerkt en ik werk hier nog iedere dag aan.
In mijn praktijk zie ik de afgelopen 12 jaar dagelijks mensen worstelen met de oude patronen. Zo jammer, want het kan echt anders. Ik heb al mijn ervaringen daarom gebundeld en een programma ontwikkeld die jou ook gaat helpen om patronen te herkennen en te doorbreken, zodat jij ook met meer rust, verbinding en energie door het leven gaat.
Mijn doel is meer mensen te bereiken dan ik nu doe.
Daarom bied ik dit programma nu ook online aan.
Maar niet zonder de juiste begeleiding. Daarom ga ik me de komende maanden ook persoonlijk inzetten om jou als mens heel gericht op jouw vragen individueel coachen richting een mooier leven.
Je bent van harte welkom om deel te nemen
Zo inspireer je anderen.
Jouw leven zal weer door je heen stromen
Het reikt verder dan de grenzen van je huid
Je steekt anderen aan
Deze training maakt jou gevoed en vervuld en brengt door de mix van flow en energie een vitaal leven!
De inzichten die ik jou de komende maanden ga brengen heb ik niet alleen uit boeken gehaald, alles waar jij door heen mag gaan en wat ik jou leer in de training, heb ik zelf ook doorlopen. Ook ik heb heel wat belemmeringen moeten leren herkennen en erkennen, voordat ik kon gaan staan waar ik nu sta. En dat maakt het programma juist extra krachtig!
Veel gestelde vragen
Wat is zo bijzonder aan deze training?
Alles wat je leert is niet alleen vanuit boeken, maar is ook helemaal doorleefd. Je weet vaak wel wat je anders moet doen of wat je moet veranderen, maar juist die stap is zo moeilijk te nemen. Deze training begeleidt je juist in dat proces, en met de tools die jou ook precies helpen bij hetgeen wat zo moeilijk is. Vaak is er een knagend gevoel van falen in jezelf, waardoor je denkt dat het je nooit gaat lukken. Wij geloven dat het echt anders kan. En daar richten we ons in de training ook op!
Verder krijg je dus heel mooi inzichtelijk wie jij bent en hoe het kan dat jij met bepaalde gevoelens door het leven gaat. Dat vergroot niet alleen jouw zelfkennis, het verbetert ook meteen jouw zelfvertrouwen, aangezien je erkenning krijgt voor de gevoelens die jij hebt en dat je dus inziet dat je zeker niet de enige bent.
De training is gericht op groei en persoonlijke ontwikkeling in combinatie met de valkuilen die we allemaal kennen, maar het mooie is, dat wij ze hebben gebundeld.
Hoe lang duurt de online training?
De online training doe je in je eigen tijd. Je krijgt de beschikking tot de lessen die we hebben ingericht vanuit de programma's 5 stappen naar G.E.L.U.K en Bevlogen leven vanuit vrijheid en verbinding. Hier kun je zo lang over doen als je zelf wilt en in je eigen tijd en tempo. De vier live sessies zijn wel gepland en op bepaalde tijd. Maar die kun je altijd op een later moment terugkijken, wanneer je verhinderd bent.
Kan mijn werkgever deze training vergoeden?
Zeker! Dat kan. De training is gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling en groei. Bovendien kan het voorkomen dat je meer stress ervaart dan goed voor jou is, waardoor jouw vitaliteit ook nog eens verbeterd. Meestal hebben werkgevers wel een potje voor beide thema's. Wanneer je graag wilt dat jouw werkgever rechtstreeks betaalt kan ik een factuur sturen naar jouw werkgever. Ook wanneer jouw werkgever vragen heeft kan ik deze rechtstreeks beantwoorden. Ik coach voor veel bedrijven medewerkers, dus daar is vast een mogelijkheid voor, ook voor jou! Heeft jouw werkgever vragen? Mijn mailadres is [email protected]
Is er genoeg persoonlijke aandacht in de online training?
Zeker! Je kunt altijd voorafgaand aan de training vragen aanleveren, zodat ik deze kan meenemen in de sessie. Deze sessies duren 90 minuten en daar is altijd ruimte voor vragen. Dat is alleen maar leerzaam en verbindend voor iedereen. Iedereen is om hetzelfde doel aangesloten, dus dat werkt juist extra krachtig. Verder is naast de online training ook persoonlijke coaching ingericht, want je krijgt gedurende drie maanden om de twee weken een live coachgesprek met mij.